Fizička aktivnost i bavljenje sportom

Fizička aktivnost i bavlјenje sportom kod osoba sa Cerebralnom paralizom preporučuje se od najranijeg detinjstva , tako i u odraslom dobu,  zbog dobrog opšteg stanja organizma.

Kada sam odlučio da krenem u teretanu, posetio sam svog lekara koji je dao preporuku i dozvolu , u odnosu na moje stanje, da mogu da vežbam najviše tri puta nedelјno. Nije obavezno, ali je poželјno i preporučlјivo da se trening obavi uz nadzor personalnog trenera kako bi se smanjio rizik od povreda, prekomernog istezanja mišića i sl.U mom konkretnom slučaju vežbanje u teretani je pobolјšalo funkcionalnost desne ruke sa 10% na 40% što mi mnogo znači jer sam po rođenju desnoruk, ali s obzirom da je funkcionalnost moje leve ruke 100% morao sam da prebacim dosta „posla“ na levu ruku iako mi nije bilo lagodno. U momentu kada je moja desna ruka dostigla funkcionalnost od 40% mogao sam mnogo više da je upotrebim i bilo mi je dosta lagodnije i jednostavnije. Takođe, treningom sam popravio i opšte stanje obe noge. Nervi na mojim nogama su očuvani tako da ja imam osećaj u njima ali ne mogu da ih pokrećem da bi hodao.Trening mi pomaže da ojačam mišiće u nogama koji se u mom slučaju ne „razrađuju“ hodanjem. U svakodnevnom životu kad sam u najbolјoj kondiciji mogu sigurnije da se krećem uz pridržavanje, mogu duže da stojim. To sam najbolјe osetio kad sam otišao na koncert koji se održavao u  Areni  i uspeo duplo duže da izdržim na nogama i igram uz pridržavanje na ogradu.Imao sam i ja faze kada me je mrzelo da se pokrenem i odem u teretanu , pa se dešavalo da napravim pauzu. Pauze su nekakada trajale po par meseci , nekada i duže, ali u tim pauzama sam trenirao kod kuće.Bavlјenje sportom, pored toga što ima uticaj na pobolјšanje motoričkih sposobnosti i fizičke kondicije osobe sa Cerebralnom paralizom, takođe utiče i na jačanje samopouzdanja. Veoma važan aspekt bavlјenja sportom je i socijalizacija,  u teretani upoznajte dosta lјudi, jedno drugom ste motivacija i podrška.Vežbanje u teretani je pobolјšalo funkcionalnost moje desne ruke sa 10% na 40%!